ローラー(x13)

2025.8.22

暑いですね。太陽の日差しが肌にビリビリきますね。

今日もローラーを無心の瞑想状態で回す。

しんどいけど、体も心も整う。

歳を重ねれば重ねるほど、しんどいのがわかってても、あえてきちんと負荷をかける。こまめに負荷をかける。

結局、動物的に弱ってきたり、動物的直感をなくせば、それは危機に瀕しているのと同じと考えます。