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2026年07月28日マチューしびれるなぁ
2026.7.28 今日はリカバリーデイ。 右膝に違和感が出るので、クリート位置調整とサドル位置の微調整をしながら、ゆるゆるとローラー...
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2026年07月26日
霞で朝練
2026.7.26 私は朝は得意ではないが、クソ暑い夏場に外で乗るなら朝のうちがいい。 朝練といっても7時出発だ。普通の人の早朝といえ...
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2026年07月24日
暑いけど26日は朝練してみる
2026.7.24 連日暑すぎて、全く外で走る気にならないな。外にいるだけで危険を感じるので、それが正解ですけどね。 今日はゆっくりロ...
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2026年07月17日
自転車に乗るということ
2026.7.17 ここ数日、暑くて睡眠が浅くなってしまい、日中頭がボーッとしがちです。しっかり眠れる体勢を整えないと。 そして、もう...
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2026年07月15日
自転車ってゆっくり走っても楽しいんだね
2026.7.15 今日はリカバリーデイなので、ゆっくりポタリング。 昨日は高強度デイ、4×8分のメニュー。4本フルで回すた...
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2026年07月14日
暑いのでしっかり水分補給を
2026.7.14 一気に暑くなった。今朝、ゴミを捨てに外に出た時、日差しが強すぎてこれはあかんと感じた。 外で自転車乗る時はこまめな...
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2026年07月13日
よんデジ券を使えるようにしました。
2026.7.13 こういう行政のやることは、一般市民から搾り取った税金をばら撒く前にあっちこっちに抜かれて、結局何をやっているのかわ...
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2026年07月12日
醤油しぼって、汗しぼらず
2026.7.12 今日はリカバリーデイ。 汗すら出ない程度に軽くローラーを回す。 汗を搾り出さないかわりに、醤油をしぼったった。 ほ...
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2026年07月10日
コーヒーやめた
2026.7.10 今日は高強度、4×4分。 1本目からfull、2本目down、3本目でdeath、4本目はzombie。...
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2026年07月08日
ゆっくり椿大社まで
2026.7.8 今日はゆっくり走る日。 最近、ポラライズドトレーニングが効果があるとMOCOちゃんの動画で見て、疲れが抜けにくいおっ...
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2026年07月06日
梅雨はローラー
2026.7.6 今年は普通に梅雨があって、雨を存分に味わえますね。 梅雨があるっていいですね。今まで当たり前のようにあった四季の移り...
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2026年07月03日
新しいORCA AERO コレはかっこええな
2026.7.3 今日はいい天気でカラッと気持ちのいい風が吹いてたけど、地味に室内ローラー。 MOCOちゃんのYouTube見て、また...
2026年7月